【关爱之家】告别油腻,防治脂溢性脱发
2024-10-16
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学术部

「广东省基层医药学会官微」出品





告别油腻,防治脂溢性脱发




人到中年,最怕被人说油腻。衣着亮丽,回头率很高,但是,看看日渐稀疏的头发,就很难让青春靓丽与中年人挂钩了。

油腻的感觉,一般是从头感受。头皮油腻,头屑增多,发量减少,这是一种表现,主要与体内雄激素水平异常、压力大,不良饮食习惯相关。在皮脂大量溢出的基础上诱发的一种疾病。



脂溢性脱发




脂溢性脱发治疗




1
外用药物

米诺地尔:脂溢性脱发患者可遵医嘱局部外用米诺地尔,以促进毛发生长。临床常见两种浓度,一般推荐男性使用5%浓度,女性使用2%浓度。


抗真菌药物:部分脂溢性脱发患者伴有真菌感染,可遵医嘱外用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂,以改善头屑增多、头皮瘙痒等不适症状。




2

食物疗法


黑芝麻相关:

黑芝麻粥:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用,具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克共煮粥,具有补肝肾、益气血功效。


黑豆相关:

生发黑豆汤:黑豆500克,加水煮熟,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,具有生发护发之功效。



3

其他推荐


1富含蛋白质食物:如瘦肉、鱼类、禽类、乳制品、豆类和坚果等,蛋白质是头发的主要构成成分。


2、当归、何首乌、丹参、黄芪等有补血养血、滋补肝肾、益气固表作用,对于脂溢性脱发也有辅助治疗作用。


3、富含维生素A的食物:如胡萝卜、南瓜、菠菜、番茄、鳗鱼等,有助于头发的生长和健康。


4、富含维生素E的食物:如植物油、坚果、绿叶蔬菜和全谷类食物等,能促进头皮血液循环,促进头发生长。




告别油腻味,中医药治疗脂溢性脱发,还需根据个人体质、病因及病情等因素综合考虑,务必在医生或专业人士的指导下使用。同时,保持良好的生活习惯和头皮护理也是缓解脂溢性脱发的重要措施。






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